簡単ミートドリア
更新日:2021年3月30日
材料(大人2人分)
- ごはん 300グラム
- ミックスベジタブル 140グラム
- バター 10グラム
- ミートソース缶 100グラム
- プレーンミートボール 10個(1袋)
- ピザ用チーズ 20グラム
作り方
1 耐熱皿にミックスベジタブルとバターをのせ軽くラップをして電子レンジで加熱する。
2 1にごはんを混ぜ、ミートソース、ミートボール、ピザ用チーズをのせる。
3 オーブントースターで表面に焦げ目がつくまで焼く。
アレンジ
- ごはんを一口大に切った食パンにアレンジできます。
- ミックスベジタブルとミートソースを増やすとパスタソースにもなります。
- 味付きのミートボールの場合は、ミートソースやチーズの量で味の濃さを調整してください。
問い合わせ
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階
電話:047-445-1405
ファクス:047-445-8261