フルーツ寒天
更新日:2020年10月30日
材料(容器1台、6人分)
- 粉寒天 4グラム(1袋)
- 水 200ミリリットル
- フルーツミックス缶 2缶
- キウイフルーツ 1個
- 缶詰シロップと水を合わせたもの 300ミリリットル
作り方
1 キウイフルーツは皮をむき、いちょう切りにする。
2 鍋に水200ミリリットルと粉寒天を入れかき混ぜながら中火にかける。沸騰したら火を弱め、かき混ぜながら1から2分煮溶かす。
3 火からおろし、缶詰シロップと水を合わせたもの300ミリリットルを入れてよく混ぜる。
4 水でぬらした容器に3とフルーツミックス缶、キウイフルーツを入れ、冷やし固める。
- 生の果物はカリウムが多く含まれています。1日1回を目安に摂りましょう。
問い合わせ
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階
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