このページの先頭ですサイトメニューここから
このページの本文へ移動
サイトメニューここまで

本文ここから

まきまき野菜

更新日:2020年10月30日

まきまきサラダの画像

1人分の栄養価

エネルギー 40キロカロリー
たんぱく質 1.7グラム
脂質 0.4グラム
塩分量 0.4グラム

材料(2人分)

  • キャベツ 大2枚(100グラム)
  • 人参 40グラム
  • きゅうり 2分の1本(50グラム)

【甘味噌】

  • みそ 小さじ2(12グラム)
  • 甘味料 小さじ1(2.3グラム)

作り方

1 きゅうりは縦半分に切り、さらに半分に切る。
2 人参は長めの拍子木切りにする。
3 鍋で人参を茹でる。同じ鍋でキャベツも茹でる(電子レンジでも可)。
4 キャベツの芯をそぎ切りにし、水気をふいてまな板の上に広げる。
5 甘味噌をキャベツにぬり広げ、きゅうり、人参をのせて、キャベツで巻く。3センチメートル位に切って、皿に盛る。

問い合わせ

健康福祉部 健康増進課 成人保健係

〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階

電話:047-445-1405

ファクス:047-445-8261

お問い合わせメールフォーム

本文ここまで


ページの先頭へ
以下フッターです。
〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号
代表電話:047-445-1141
ファクス:047-445-1400
開庁時間:月曜日から金曜日の午前8時30分から午後5時まで
法人番号8000020122246
© 2018 Kamagaya City.
フッターここまでページの先頭へ