たっぷりオニオンソースかけ豆腐
更新日:2020年10月30日
1人分の栄養価
エネルギー 150キロカロリー
たんぱく質 9.1グラム
脂質 4.6グラム
塩分量 1.3グラム
材料(2人分)
- 絹ごし豆腐 小2パック
【オニオンソース】
- 新玉葱 1個
- おろししょうが 小さじ2分の1
- 酢 大さじ2分の1
- しょう油 大さじ1
- 酒 大さじ1
- みりん 小さじ1
- 砂糖 小さじ2分の1
- こしょう 少々
作り方
1 新玉ネギは薄くスライスする。
2 鍋にソースの材料入れて、煮つめる。
3 豆腐を器に出して電子レンジで加熱し、出た水分はすてる。
4 3に2のソースをたっぷりとかける。
問い合わせ
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階
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