ブロッコリーのとろろ昆布和え
更新日:2020年10月30日
1人分の栄養価
エネルギー 26キロカロリー
たんぱく質 2.4グラム
脂質 0.3グラム
塩分量 0.6グラム
材料(2人分)
- ブロッコリー 2分の1株(100グラム)
- とろろ昆布 5グラム
- コーン缶詰 20グラム
- しょう油 小さじ1
作り方
1 ブロッコリーを小房に分けて茹でる。
2 とろろ昆布をハサミで短く切る。
3 全ての材料を和える。
問い合わせ
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階
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