えのきともやしの炒め物
更新日:2020年10月30日
1人分の栄養価
エネルギー 83キロカロリー
たんぱく質 3.7グラム
脂質 5.1グラム
塩分量 0.4グラム
材料(2人分)
- えのき 1袋(100グラム)
- もやし (140グラム)
- 酒 大さじ1と3分の1
- 味つきポン酢 小さじ2
- ごま油 小さじ2
- 七味唐辛子 お好み
作り方
1 えのきは石突きをそ切り、食べやすい長さに切る。もやしは根を除く。
2 フライパンにごま油を熱し、えのきともやしを炒める。
3 酒と味つきポン酢で味をつけて器に盛り、好みで七味唐辛子をふる。
問い合わせ
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階
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