人参しりしり
更新日:2020年10月30日
1人分の栄養価
エネルギー 199キロカロリー
たんぱく質 13.2グラム
脂質 12.8グラム
塩分量 1.8グラム
材料(2人分)
人参 150グラム
ツナ缶(ライト) 1缶(70グラム)
卵 2個
【A】
- 塩 小さじ4分の1
- コショウ 少々
- しょう油 小さじ1
作り方
1 人参は千切りにする。
(スライサーを使うときれいで簡単にできる)
2 フライパンにツナ缶を汁ごと入れ、人参を炒める。
【A】の調味料を順に入れ、炒める。
3 溶き卵を入れて、炒め合わせる。
- ご飯の上にのせてもおいしいです
問い合わせ
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階
電話:047-445-1405
ファクス:047-445-8261