このページの先頭ですサイトメニューここから
このページの本文へ移動
サイトメニューここまで

本文ここから

厚揚げの生春巻き

更新日:2020年10月30日


厚揚げの生春巻きの画像


1人分の栄養価

エネルギー 205キロカロリー
たんぱく質 9.6グラム
脂質 7.2グラム
塩分量 0.9グラム

材料(2人分)

  • 厚揚げ 100グラム
  • 人参 10グラム
  • もやし 200グラム
  • きゅうり 2分の1本(50グラム)
  • ライスペーパー 4枚(40グラム)
  • スィートチリソース 大さじ2

作り方

1 厚揚げはトースターでカリッと焼いてから、拍子木切りにする。
2 人参は細いせん切り、きゅうりは斜め薄切りにしてからせん切りにする。もやしは洗って水を切りレンジに1から2分かける。(人参が固い場合は熱湯をかけても良い)
3 ライスペーパーを1枚はがし水にぬらし、広げ、4等分した1と2を置き、手前から包んでいく。残りのライスペーパーも同様に1個ずつ包んでいく。
4 食べやすい大きさに切って、スィートチリソースを添える。

問い合わせ

健康福祉部 健康増進課 成人保健係

〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階

電話:047-445-1405

ファクス:047-445-8261

お問い合わせメールフォーム

本文ここまで


ページの先頭へ
以下フッターです。
〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号
代表電話:047-445-1141
ファクス:047-445-1400
開庁時間:月曜日から金曜日の午前8時30分から午後5時まで
法人番号8000020122246
© 2018 Kamagaya City.
フッターここまでページの先頭へ