色鮮やかトマトのナムル
更新日:2020年10月30日
1人分の栄養価
エネルギー 84キロカロリー
たんぱく質 2.0グラム
脂質 3.1グラム
塩分量 0.1グラム
材料(2人分)
- プチトマト 小10個(200グラム)
- スナップエンドウ 10本(50グラム)
【A】
- おろしにんにく 小さじ2分の1
- ごま油 小さじ2
- ごま 適量
作り方
1 スナップエンドウは筋をとり、熱湯でさっと茹でる。半分に斜め切りにする。
2 プチトマトはヘタを取っておく。
3 Aを混ぜ合わせ、1、2を和えてごまをかける。
問い合わせ
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階
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